バランスが大事！使えない体幹を変化させるトレーニング

今回の動画は「体幹」です。
誰もが一度はやった事のあるポピュラーなトレーニングですが、
ただ「固める」だけでは効果が発揮しづらいものでもあります。

ちょっとしたコツを抑えてトレーニングする事で、
野球にも他のスポーツでもパフォーマンスを発揮します。

【前回の体幹トレーニング&より詳しいコラム】
動画：https://youtu.be/ntqUfsyX2HM
コラム：https://spotuber-tv.com/trunk-traning/586/

できないと上手くなれない？やるだけでは意味のない体幹トレーニングの効果を高めるコツとは？

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