【中村紀洋の試合前ルーティン】あぐらストレッチのバリエーション5種目を紹介！
中村紀洋の試合前ルーティン「あぐら」ストレッチを、N’s method（エヌズメソッド）コーチの高橋塁が詳しくレクチャー。
５種類のバリエーションを紹介しますので、ぜひやってみてください！
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【中村紀洋（なかむら・のりひろ）】
73年7月24日生まれの44歳。
渋谷高校で2年夏に『4番・投手』で激戦区の大阪府予選を勝ち抜き。同校初の甲子園出場に導く。高校通算35本塁打。91年にドラフト4位で近鉄バファローズに入団し、『いてまえ打線』の4番として活躍した。
００年に３９本塁打、１１０打点で本塁打王、打点王を獲得。０１年にも１３２打点で2年連続打点王に輝き、チームを12年ぶりのリーグ優勝に導く。００年に日本代表でシドニー五輪に出場。０４年アテネ五輪では２大会連続で出場し銅メダルを取得。メジャーリーグ挑戦を経て０６年に日本球界復帰し、０７年に中日で日本シリーズMVPを受賞した。13年にDeNAで通算２０００安打を達成。ゴールデングラブ賞通算7回受賞。在籍球団は近鉄バッファーズ、大阪近鉄バファローズ、ロサンゼルスドジャース、オリックスバファローズ、中日ドラゴンズ、東北楽天ゴールデンイーグルス、横浜ベイスターズ、横浜DeNAベイスターズ。１５年に『一般社団法人N’s method』を設立し独自のMethodで子ども達への野球指導、多種目アスリートを中心にトレーニング指導を行なっている。１７年から静岡・浜松開誠館高校で硬式野球部の非常勤コーチに就任。高校生の指導に力を注ぐ。
#エヌズメソッド ＃ストレッチ ＃自主トレ【高橋 塁（たかはし るい）】
・日本独立リーグ出身初のNPBトレーナー
・元横浜DeNAベイスターズトレーナー
・元香川オリーブガイナーズトレーナー
・徳島大学医学部博士課程
・N’sメソッドコーチ
・理学療法士
・NSCA認定CSCS
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