走力UPに最適なエクササイズ！肩甲骨と股関節の連動で足が速くなる！

こちらの動画の「マウンテンクライマー」というエクササイズでは、肩甲骨と股関節の連動性、可動域を向上させる効果が期待できます。
投げる・打つはもとより走る時にもこの連動性は欠かせない要素です。
ぜひ取り組んでみてください！

・スポチューバーTVのコラムでより詳しく解説しています！
https://spotuber-tv.com/how-to-dynamic-exercise/1377/

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＜コーチ紹介＞
☆下広志（しもひろし）
●出身校
・習志野高校
・専修大学
●野球歴
・右投右打(7歳〜)※利き腕は左
・投手
・野球歴24年(小/中;軟式、高;硬式、大学/社会人;硬式)
・好きな選手：ダルビッシュ有
・得意技：スローカーブとストレートの緩急をつけたピッチング

☆河合亮（かわいりょう）
●出身校
・國學院久我山高校
・大東文化大学
●野球歴
・右投左打(5歳〜)
・内野手：ショート、セカンド、サード
・野球歴25年(小;軟式、中/高;硬式、大学/社会人;軟式)
・好きな選手：イチロー
・得意技：バックハンドトス、インコース低め打ち
・twitter：＠jolly421