プロ野球選手に多いスピードとバネのある体に変えるトレーニング

インディゴコンディショニングハウス
http://www.indigo-sports.com/

動画の補足
velocityタイプは地面反力を利用すれば立ち上がりの発揮筋力が2倍発揮できます。

デプスジャンプでうまくいかないのは、減速局面がうまくいっておらず、コアエンゲージ(最初にコアの筋力発揮でコアを固定）が必要です。

インディゴコンディショニングハウス、整骨院部門院長・横山良さんにも協力いただきました！ありがとうございます！

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