【中村紀洋の試合前ルーティン】あぐらストレッチのバリエーション5種目を紹介!

中村紀洋の試合前ルーティン「あぐら」ストレッチを、N’s method(エヌズメソッド)コーチの高橋塁が詳しくレクチャー。

5種類のバリエーションを紹介しますので、ぜひやってみてください!

・チャンネル登録はこちら↓
https://www.youtube.com/channel/UCjvkQ57Em5hczwIafhKG9ww/

・N’s method(エヌズメソッド)のHPはこちら

N’s method

http://www.n-method.jp/embed/#?secret=4UafgmpvFf

・中村紀洋twitterはこちら

・中村紀洋Instagramはこちら
https://www.instagram.com/ns__style5

・中村紀洋facebook→「中村紀洋」で検索

【中村紀洋(なかむら・のりひろ)】

73年7月24日生まれの44歳。
渋谷高校で2年夏に『4番・投手』で激戦区の大阪府予選を勝ち抜き。同校初の甲子園出場に導く。高校通算35本塁打。91年にドラフト4位で近鉄バファローズに入団し、『いてまえ打線』の4番として活躍した。
00年に39本塁打、110打点で本塁打王、打点王を獲得。01年にも132打点で2年連続打点王に輝き、チームを12年ぶりのリーグ優勝に導く。00年に日本代表でシドニー五輪に出場。04年アテネ五輪では2大会連続で出場し銅メダルを取得。メジャーリーグ挑戦を経て06年に日本球界復帰し、07年に中日で日本シリーズMVPを受賞した。13年にDeNAで通算2000安打を達成。ゴールデングラブ賞通算7回受賞。在籍球団は近鉄バッファーズ、大阪近鉄バファローズ、ロサンゼルスドジャース、オリックスバファローズ、中日ドラゴンズ、東北楽天ゴールデンイーグルス、横浜ベイスターズ、横浜DeNAベイスターズ。15年に『一般社団法人N’s method』を設立し独自のMethodで子ども達への野球指導、多種目アスリートを中心にトレーニング指導を行なっている。17年から静岡・浜松開誠館高校で硬式野球部の非常勤コーチに就任。高校生の指導に力を注ぐ。
#エヌズメソッド #ストレッチ #自主トレ

【高橋 塁(たかはし るい)】

・日本独立リーグ出身初のNPBトレーナー
・元横浜DeNAベイスターズトレーナー
・元香川オリーブガイナーズトレーナー
・徳島大学医学部博士課程
・N’sメソッドコーチ
・理学療法士
・NSCA認定CSCS
・JATI認定トレーニング指導者

高橋 塁のFacebook↓
https://www.facebook.com/profile.php?id=100004964853230

高橋 塁のTwitter↓

高橋 塁のInstagram↓
https://www.instagram.com/ramichan2000/