【改】腰は回してはいけない？！正しい下半身の使い方とは？

《動画内で説明した練習はこちら》
・【旧ver】腰は回してはいけない？！正しい下半身の使い方とは？

【前足軸にする練習】
1:ペットサンドドリル

2:ワンレッグ

3:道具を使った練習

【回転をつくる練習】

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