肩甲骨周辺の可動域を広げるトレーニング(ストレッチ)２種

タオルを使った簡単でいつでもできる「肩甲骨の可動域」を上げるトレーニング２種類。
プロ野球の大谷選手にも見られるように、今スポーツ界では、肩甲骨周辺の可動域の重要性が注目されています。

野球や腕を振るスポーツ（ソフトボール、テニス、バレーボール、バトミントン、ゴルフ、卓球、）などの怪我予防、パフォーマンスUPに最適なトレーニングです。

肩こりに悩まされる大人の方にもかなり効果があります。

10往復１セット程度を基本として、無理のない範囲でやってみてください。

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